フジテレビのザ・ベストハウス123で紹介された、今話題のエクササイズ!
ビリーズブートキャンプの楽ちんバージョン?
コアリズム・トレイシーメゾットでは
◆続けられなかった人
◆続ける自信のない人!
そんな人にお勧めが
筋肉痛にならない程度のエクササイズ!それが
韓国で有名なカリスマトレーナーのチョンダヨンさんが多くの人が実践できるように開発したフィギュアロビクス
≪モムチャン ダイエット≫
※モムチャンとは【最高の体】という意味です!
韓国の女性にエクササイズをするきっかけを作った人なんです!
もともとは普通の主婦の方で
しかしも数年前まで太っていたのですが
最愛の夫の励ましにより努力してなんと
チョンダヨンさんの体重が
ピーク時75kg→48kg (27kg減!)
になり、現在の美貌を手に入れました。
いちばんいいところは
・続けられる
・楽しくて簡単
・効果的
そして今までの話題のエクササイズDVDは
ビリーやトレーシーはアメリカ人で欧米系で
キツめのパワー系でした。。。
チョンダヨンさんは韓国人で
私たちと同じアジア人です!
しかも主婦で42歳ですよ!
共感が持てますね!
韓国式ダイエットで体を酷使することなく誰でも長く続けられることをコンセプトにプログラムされています!
各ディスクにはガイドブックが入っているので簡単に手順が解るようになっています。
主婦であるチョン・ダヨンさんのうれしい心配りですね^^
●全力疾走のようなハードなトレーニングでないので 最後まで続けられることが女性に大人気の理由です!
40代女性
フィギュアロビクスをやりながら感じたことは筋力トレーニングだなということですね。
今まではスポーツをすると、体のあちこちが痛かったのですが筋力がついて体力が補強されたように感じられます。
30代女性
子供が幼くて、休日に運動するのは大変です。 ですから、家で子供たちと一緒にエクササイズすることもできて 時間もあまりかからないフィギュアロビクスはすごくいいですね!